Programme optimal pour débuter la musculation en salle de sport

3 séances efficaces pour avoir le plus de résultats sans sacrifier ton temps chaque semaine

Accès à notre application privée

Consignes précises sur les exercices à faire, le nombre de séries, de répétitions, les temps de repos...

Vidéos d'exécution des exercices pour te permettre de suivre le programme correctement et sans risques

Plan alimentaire adapté à tes objectifs

Ta liste de courses de la semaine

BONUS : Guide pour créer ton propre plan nutritionnel

BONUS : Guide des compléments alimentaires

BONUS : 58 recettes de cuisine healthy & savoureuses

BONUS : Guide pour un sommeil parfait

Et bien plus...